PEHA BERGESEL

Husna tak tahu lah korang macam mana.. Tapi kalau husna, salah satu tanda husna dah tahu berat badan husna naik bila peha husna bergesel!!!

Bila berjalan tu kita boleh rasa antara peha kita tak ada jarak dah. Rapat je..

Kalau berpeluh lagi annoying. Berdecet bunyinya ngeee. 

Maybe its not a big deal for some people. Tapi husna sangat insecure kalau peha husna besar huhu. I just cannot lah. Memang husna akan cuba sedaya upaya untuk kecikkan balik hehe. Ni atas keselesaan masing-masing dan pendapat masong-masing tau :)

So siapa yang gang sama macam husna.. Tak suka kalau peha bergesel husna nak share lima tips yang exclusive untuk jarakkan balik peha tu hehe :p

1. Love your body 
   
   
   Jangan stress and jangan biarkan thigh gap ni jadi kita punya obsession. Ye faham kita nak kecikkan peha tapi ni bukan ukuran semata-mata tau. Be moderate and cool. Bila dah sedar diri tu naik berat badan terus bertindak jangan meraung! 
   
   
2. Be realistic 
   
   
   
   
   
   
   
   Tak ada benda yang selamat berlaku overnight. Be realistic. Jangan expect hari ni kita diet and exercise esok terus kaki macam victoria punya models amboi hehe. Just stay motivated, buat apa yang terbaik and keep on diet dan jaga pemakanan untuk kesan yang kekal dan berpanjangan. 
   
   
3. Say no to junk food
   
   
   
   
   
   
   
   Ni paling penting tapi paling susah tapi paling penting! Instead of kita taknak makan and tahan perut.. Cuba tukar cara pemakanan kita. Eat healthy! Kalau boleh untuk awal-awal ni cuba strict kan diri dengan no cheat day :)
   
   
   Dua pemakanan yang paling wajib dielakkan untuk dapat badan yang cantik :
   
   
   - Fats : Ni more to processed food or fast food macam Mcd, KFC, Pizza Hut and makanan yang berminyak dan high cholesterol 
   
   
   - Sugar : This one pula more to desserts! 
   
   
   Try to eat more fibre okay? Bukan sahaja cepat mengenyangkan.. Tapi sangat healthy and kurangkan teringin makanan pelik2 :)
   
   
4. Exercise
   
   
   
   
   
   
   
   You have to exercise! Nak dapat kaki yang cantik, nak dapat badan yang the bomb.. Bukan hanya perlu jaga pemakanan tapi perlu lakukan senaman :)
   
   
   Antara exercise yang disarankan untuk dapat thigh gap yang cantik :
   
   
   - Jumping squat 
   - Jogging 
   - Pilates
   - Cycling 
   
   
   And pls bear in mind, bukan sekali exercise esok terus dapat kesan yang kita nak tau! Perlu dilakukan secara consistent dan disiplin :) 
   
   
5. Amalkan Set Kurus Shaklee!
   
   
   This one is my favourite lah hehe. Korang kena faham Set Kurus Shaklee ni bukan ubat tau! Its a supplements. Maknanya dia bantu badan kita untuk bertindak dengan lebih cepat dan selamat :). Kiranya kita boleh dapatkan hasil yang kita nak (kurus and badan cantik) dalam keadaan badan kita tak terkejut :D
   
   
   Antara supplements yang husna suggest :
   
   
   Omega Guard : Fat burner! Mantap sangat untuk burn lemak-lemak kita yang degil tu hihi
   
   
   Herb Lax & DTX Complex : Nyah kan toxin and buang kerak-kerak yang tak diperlukan badan 
   
   
   Cinch : Untuk shape up kan badan supaya kita boleh lose weight dalam keadaan badan tak menggelebeh 
   
   
   
   

Ni antara tips yang husna sendiri amalkan and Alhamdulillah the results memang memuaskan :) . Paling penting point number 1, love your body first. Sebab kita je tahu situasi badan kita and what to do :)

Untuk dapatkan special tips lagi and guidance kurus dari husna boleh direct msg husna ; 

012-2707477

Untuk dapatkan Set Kurus Shaklee yang the bomb secara online boleh click disini and terus msg husna untuk dapatkan consultation yang padu yea? :)

Regards,

Husna 

{1127918}