KEGEMUKAN PUNCA PENYAKIT PART II

Assalamualaikum semua. 

Maaf husna lambat sambung macam mana nak kurus. Hehe kemain the first entry dah cerita KEGEMUKAN PUNCA PENYAKIT.. Dah bagi kesedaran kenapa perlu jaga badan and turunkan berat badan.. Tapi left you guys hanging pula. Ampunnn!!

Sebelum husna nak terus exposed korang rahsia kenapa korang punya diet selalu tak berjaya, husna nak share dulu apa kelebihan yang korang akan dapat bila korang turun 10% berat badan. 

1. Penurunan tekanan darah kepada paras normal. Jangan pelik kalau mereka yang diet secara mendadak turun ni tekanan darah mereka pn naik. 
   
   
2. Penurunan sehingga 50% paras gula dalam darah. Jika ada yang bertanya, siapa yang menghidap kencing manis ni boleh sembuh ke? Tak keterlaluan untuk husna cakap BOLEH jika dia mengurangkan berat badan dan jaga pemakanan. 
   
   
3. Penurunan paras kolesterol jahat (LDL) dan peningkatan paras kolesterol baik (HDL).
   
   
4. Merendahkan risiko / menyembuhkan penyakit osteoarthritis. 
   
   
5. Mengurangkan risiko KEMATIAN AWAL. 

Okay faham ye semua? Nampak tak betapa banyak sangat benefit kita dapat bila kita lose weight? :)

Now insyaAllah husna akan sambung and cerita kenapa diet korang tak pernah jadi and sokmo faild! 

1. Selalu menyangka yang dia ambil pemakanan yang berkalori rendah walhal dia mengambil makanan yang berkalori tinggi!
   
   
   

   
   
   
   Membiarkan diri kita kebulur bukanlah satu tindakan yang bijak! Kita sebenarnya berlaku zalim pada diri sendiri. Pilih makanan yang betul and bersesuaian supaya kita kekal ramping. 
   
   
   Makan makanan yang mengenyangkan bukan makanan yang memuaskan nafsu! Contohnya kita boleh munch salad bila rasa nak mengunyah, bukan kunyah Snickers tau hehe. Semangkuk salad akan kenyangkan perut, less calories and tak menggemukkan. Sekeping Snickers pula tak lah mengenyangkan sangat, tinggi kalori and fattening!
   
   
2. Menyangka bahawa anda terlebih bersenam dan terlalu banyak kalori telah dibakar sedangkan kalori yang telah dibakar sikit yo!
   
   

   
   
   
   Exercise sangat bagus untuk meningkatkan kadar metabolisme dalam badan kita. Lebih aktif and kerap kita bersenam, lebih aktif sistem pembakaran kalori yang kita burnt. Jika anda telah mulakan dengan makan makanan rendah kalori, mengapa anda perlu risau memikirkan berapa kalori yang anda perlu burn, betul tak ? :)
   
   
3. Timing makan yang tak betul.
   
   

   
   
   
   Jangan makan jika tidak lapar! Tak ada istilah snacking antara waktu makan. Jangan letak sebalang kerepek pisang kat meja kerja kita. Kalau lapar, makan makanan yang berkalori rendah untuk mengenyangkan perut supaya senang kita lose weight. 
   
   
   Psst, bila rasa lapar, dapatkan secawan ESP!
   
   

   
   
   
4. Tidur tidak mencukupi
   
   
   

   
   
   
   Sebenarnya tidaklah susah mana nak kurus ni. Orang yang nak kurus perlu mengamalkan TABIAT KURUS supaya mereka KEKAL KURUS DAN SIHAT! Bagi yang tidak mempunyai tabiat kurus, tentulah susah kita nak turunkan berat badan. 
   
   
   Mana tidaknya, sejak dari celik mata sampailah kita pejam mata kita dah disajikan dengan segala makanan berlemak, air manis, air gas and macam2!

Nak dapatkan lagi tips turunkan berat badan and macam mana husna turunkan 23 kgs dengan Set Kurus Shaklee?

Untuk makluman lebih lanjut mengenai vitamins / keahlian Shaklee / side income boleh direct msg husna ;

012-2707477

{1127918}