Paling Bernilai

Apa yang paling bernilai buat diri awak? 

Hmm kalau waktu sekolah rendah husna mungkin akan jawab dapat kawan yang ramai and kawan2 yang gang2 gedik and popular tu hew hew

Hmm kalau waktu sekolah menengah husna akan jawab dapat score exam dengan cemerlang and terbilang serta gemilang :p

Hmm kalau waktu Uni maybe husna akan jawab dapat masuk dean list and dapat jumpa my lucky charming man. Kemain gatai tau hahaha

Tapi bila dah besar sikit, dah masuk alam pekerjaan.. Dah jumpa and bergaul dengan ramai orang tak kira apa dan siapa pun dia.. Husna akan jawab, 

KESIHATAN. ITULAH NILAI PALING MAHAL DALAM HIDUP SAYA. 

Sebab husna sendiri dah jumpa ramai orang yang duit banyak tapi terlantar. Husna sendiri dah nampak berapa ramai orang yang ada this and that tapi tak mampu nak menikmati. Why? Simply because kesihatan yang tak dapat dijaga.. Dont get me started berapa ramai orang mati dikala usia yang masih muda. 

Dont get me wrong. Betul, jodoh dan usia kita semuanya sudah ditentukan Ilahi. Tapi Allah juga memberi dan sentias agive us chance untuk menjaga diri dengan sebaiknya kan? 

So how? Salah satu caranya dengan mencegah sebelum mengubati. Maksudnya macam mana? Amalkan lah makanan yang sihat, tidur diawal waktu, rajinkan diri exercise (tapi janganlah over sampai badan tak mampu nak tanggung), banyakkan minum air and amalkan supplements. 

Yes guys. Amalkan supplements bukanlah satu pilihan dah buat kita sekarang ni. Dah jatuh hukum wajib dah.. 

Antara supplements yang paling basic and boleh kita amalkan adalah :

1. Multivitamin yang komprehensif dan seimbang dengan sekurang-kurangnya 450 mg kalsium dan vitamin D.
   
   
2. Pengambilan protein yang mencukupi setiap hari ; ia adalah bahan pembina tubuh paling asas, bagi mengekalkan tenaga dan kulit yang sihat. 
   
   
3. Pengambilan asid lemak omega 3, EPA dan DHA, yang dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular serta memperbaiki tindak balas metabolik dan keradangan.
   
   
4. Nutrien anti oksidan membantu melindungi sel-sel tubuh daripada penuaan.
   
   
5. Pengambilan vitamin B yang penting seperti asid folik, vitamin B6 dan B12 untuk membantu melindungi DNA dan menyokong penuaan yang sihat. 
   
   
6. Dapatkan probiotik untuk menyokong penghadaman yang sihat dan fungsi imun. 
   
   

Dalam masa yang sama please amalkan juga amalan macam husna dah cakap diatas.. Amalkan pemakanan yang sihat and exercise. Sebab kalau you beria dok telan vitamin pagi petang siang malam tapi you tak jaga your body dari segi tidur makan and all.. Still useless juga :/

So always ask yourself, apa sebenarnya nilai yang paling berharga buat diri awak? Adakah harta cause harta tanpa tubuh badan yang sihat adalah no point. Adakah family? Hmm family tanpa tubuh badan yang sihat also no point.. 

Jadi jaga diri bebaik.. Bukan hanya kita boleh insyaAllah hidup dengan selesa.. Malah kita juga boleh beribadah dengan tenang dan sempurna :D

Love,

Husna Bazlan